Krop & Sjæl for børn og unge på 10-16 år

Målet med undervisningen er at få en stærkere krop, mere smidighed og have det sjovt.

Vi laver yoga og-pilates øvelser. Vi laver styrke træning og vi kan også finde på at lave en sjov samarbejdsøvelse eller en sjov leg. 

Vi starter hver gang med opvarmning for at forberede kroppen på at vi skal i gang med at være aktive og slutter altid af med at finde roen og strække ud.

Vi skal lave øvelser der bruger vores egne kroppe til at blive stærkere, vi arbejder med balance og indre ro.

Holdet kan udvikle sig med deltagerne, så hold dig ikke tilbage med at tilmelde dig selvom du ikke har dyrket noget i lang tid eller har en skade der skal tages hensyn til.

NB: Hvis du er 15/16 år og har en veninde på 17 år du gerne vil gå på holdet med, så skriv til vores mail eller send en besked på vores Facebook side - så fikser vi det, så I kan gå på hold sammen. 

Krop & Sjæl for unge fra 17 år og voksne

På dette hold får du trænet kroppen og plejet sjælen i et hyggeligt univers med yoga og pilates øvelser og styrketræning.

Holdet kan udvikle sig med deltagerne, så hold dig ikke tilbage med at tilmelde dig selvom du ikke har dyrket noget i lang tid eller har en skade der skal tages hensyn til.

Målet med undervisningen er at få en stærkere krop, mere smidighed og have det sjovt.

Vi starter hver gang med opvarmning for at forberede kroppen på, at vi skal i gang med at være aktive og slutter altid af med at finde roen og strække ud.

Vi skal lave øvelser der bruger vores egne kroppe til at blive stærkere, vi arbejder med balance og indre ro via små serier af yoga øvelser med fokus på forskellige områder af kroppen.